Mam mózg i nie zawaham się go użyć
Instrukcja obsługi mózgu, której nikt nam wcześniej nie dał
To nie jest książka o „pozytywnym myśleniu”.
To książka o zdrowym myśleniu, emocjach, stresie i codziennych reakcjach mózgu. Marzena Grochowska pokazuje, skąd biorą się nasze automatyczne zachowania i jak zacząć lepiej współpracować ze swoim mózgiem.
Co znajdziesz w środku?
• dlaczego stres zmienia sposób działania mózgu
• po co nam lęk, złość, smutek i radość
• skąd biorą się automatyczne reakcje i autosabotaże
• jak działa neuroplastyczność
• jak sen, ruch i codzienne nawyki wpływają na mózg
• jak lepiej rozumieć siebie i swoje emocje
Nauka bez zadęcia
Ta książka łączy wiedzę o mózgu, historie z życia, metafory i humor.
Dzięki temu nawet trudniejsze tematy stają się prostsze, bardziej zrozumiałe i łatwiejsze do odniesienia do własnego życia.
Co możesz z niej wynieść?
Więcej zrozumienia siebie.
Więcej wpływu na swoje reakcje.
Więcej wiedzy o tym, co naprawdę dzieje się w Twojej głowie.
I przede wszystkim świadomość, że z mózgiem można nauczyć się współpracować.
Dla kogo jest ta książka?
Dla Ciebie, jeśli interesuje Cię mózg, psychologia i dobrostan, ale nie masz ochoty przebijać się przez naukowy żargon.
Jeśli czasem myślisz:
• „Dlaczego znowu tak reaguję?”
• „Dlaczego nie mogę wyłączyć myślenia?”
• „Dlaczego wiem, co powinnam zrobić, a i tak robię inaczej?”
to ta książka pomoże Ci spojrzeć na te mechanizmy z innej perspektywy.
